Stundenbasis
Ernährungsberatung
Du willst deine Nährstoffmängel (Eisen, Vitamin B12, Folsäure…) beheben und dich endlich wohler in deiner Haut fühlen?
Oder dir ist mein 4-Wochen-Programm zu lang und du möchtest nur ein paar Fragen für deinen gesunden, glutenfreien Alltag stellen?
Dann ist dieses Modul genau das Richtige für dich.
Unsere Ernährungsweise ist ein zentraler Faktor für unsere Gesundheit. Studien belegen, dass bis zu 80 % unserer Erkrankungen durch falsche Ernährung verursacht oder verschlimmert werden.
Bei meiner Beratung lege ich großen Wert darauf, dir die Zusammenhänge zwischen dem Ernährungs- & Lebensstil und den damit verbundenen gesundheitlichen Risiken und Krankheitsbildern näher zu bringen. Oft reichen schon kleine Veränderungen, um deine Gesundheit gezielt zu fördern.
Natürlich immer unter dem Aspekt einer glutenfreien Ernährung.
Glutenfreies Leben
Ich freue mich dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen. Hier stehen verschiedene Module zur Verfügung.
- 4x Beratungstermine á 1h plus Infoblatt nach jeder Beratung.
- Nach den 4 Terminen wirst du alles Wichtige zum Thema sicherer, glutenfreier Alltag wissen (u.a. vollwertige & darmfreundliche Ernährung, Einkauf & Küchengestaltung im gemischten Haushalt, glutenfrei Reisen…).
- Ich zeige dir, wie du deinen Darm bei der Heilung unterstützen kannst.
- Zusätzlich gebe ich dir einen Leitfaden für Untersuchungen mit an die Hand, um präventiv Nährstoffmängel und mögliche Folgeerkrankungen zu vermeiden.
- Plus ein Geschenk
- 4x Beratungstermine a 1h plus Infoblatt nach jeder Beratung.
- Nach den 4 Terminen wirst du alles Wichtige zum Thema sicherer, glutenfreier Alltag für dein Kind wissen (u.a. vollwertige & darmfreundliche Ernährung, Einkauf & Küchengestaltung im gemischten Haushalt, Herausforderung Essen in der Kita oder Schule sowie beim Spielzeug…).
- Ich zeige dir, wie du die Heilung des Darms unterstützen kannst.
- Zusätzlich gebe ich dir einen Leitfaden für Untersuchungen mit an die Hand, um präventiv Nährstoffmängel und mögliche Folgeerkrankungen bei deinem Kind zu vermeiden.
- Plus kindgerechte Rezeptesammlung für euren Start
- Plus Tipps für Kinderbücher zum Thema “Zöliakie besser verstehen”
- Plus ein Geschenk
Darmsprechstunde & Stuhlanalysen
Du hast wiederkehrende Darmbeschwerden wie Blähungen, schmerzhaften Stuhlgang, Durchfall sowie Nahrungsmittel-unverträglichkeiten?
Du bist ständig krank und hast das Gefühl, gar nicht mehr am Leben teilhaben zu können?
Dich plagen Stimmungsschwankungen, Migräne, Krämpfe, Müdigkeit und Antriebslosigkeit und du möchtest wissen, woher diese kommen und was Du dagegen tun kannst?
Dann ist dieses Modul genau das Richtige für dich.
Wusstest du, dass 80 % unseres gesamten Immunsystems in unserem Darm stecken?
Bei chronischen Darmerkrankungen (u.a. Zöliakie, Reizdarm, Morbus Crohn) hat man in Studien nachweisen können, dass diese Personen eine veränderte Darmflora haben. Aufgrund der Anfälligkeit für Entzündungen haben es die guten Darmbakterien schwer ihren Dienst zu tun und Beschwerden sind unausweichlich.
Im Rahmen meiner Darmsprechstunde möchte ich dir die Möglichkeit einer Stuhlanalyse und auf dich individuell angepasste Empfehlungen anbieten.
Es gibt z.B. hervorragende Pro- und Präbiotika, sowohl in unseren Lebensmitteln als auch als Nahrungsergänzungsmittel, die dir helfen können deinen Darm zu pflegen und in seiner Arbeit zu unterstützen.
Selbstverständlich empfehle ich nur Präparate die geprüft und in ihrer Wirksamkeit klinisch bestätigt sowie glutenfrei sind.
Leipzig
Dein glutenfreier Stadtplan
Mein Stadtplan hilft dir dabei, glutenfreie Restaurants, Cafés, Bäckereien, Bioläden, Supermärkte und sogar Lieferdienste in Leipzig zu finden.
- Kaufen und bezahlen
- Herunterladen
- Unterwegs glutenfrei essen
- Preis: 8,00€
Webinare
In welcher Beziehung stehen Autoimmunerkrankungen und Stress?
Wenn du dich das schon immer gefragt hast, dann besuche mich gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du ein kurzes, kostenloses Video in dem ich die Zusammenhänge anhand des Stress-Topf-Modells aufzeige.
Wusstest du, dass u.a. Psychologen mit dem Stress-Topf-Modell arbeiten?
Und wusstest du auch, dass deine Ernährung direkten Einfluss auf deine körperliche & geistige Gesundheit hat? Dein Darm und deine Psyche sind eine enge Einheit.
Bei Autoimmunerkrankungen ist diese Einheit leider oft gestört und noch fragiler, wenn es sich um Autoimmunerkrankungen des Darms (u.a. Zöliakie) handelt.
Was du mit nur kleinen Veränderungen tun kannst, erfährst du regelmäßig in meinen Webinaren.
In diesen erhältst du kurz und kompakt alle aktuellen Informationen zu den verschiedensten Themen für deine körperliche & geistige Gesundheit.
Alle Infos findest du zeitnah hier.
Die Stufen des Stress-Topf-Modells
- 1. Stufe Müdigkeit
- 2. Stufe Erschöpfung
- 3. Stufe Reizbarkeit
- 4. Stufe Somatoformer Schmerz (klinisch nicht nachweisbar!)
- 5. Stufe Panikattacken
- 6. Stufe Depressionen
- 7. Stufe Psychosomatische Erkrankungen (klinisch nachweisbare Organschäden!)